Combinação fitness

Publicado por boaonda em 25 de outubro de 2016

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Da mistura entre pilates, boxe e dança uma modalidade esportiva inusitada promete ganhar adeptos nesta estação quente: o piloxing. A modalidade, que já virou febre nos Estados Unidos, promete queimar de 400 a 900 calorias por aula em uma série de exercícios de alta intensidade. Em 45 minutos – sem intervalos – as aulas combinam os movimentos dos três exercícios, trabalhando a alta frequência cardíaca e o aumento da resistência de homens e mulheres. O aluno que aceitar o desafio deve ir às aulas descalço para ter mais agilidade de movimentos – além disso ainda é possível incorporar luvas de boxe ao treino para ajudar a tonificar os braços. A prática foi criada pela dançarina sueca Viveca Jensen, coach de celebridades como Hilary Duff e Vanessa Hudgens, e já está presente em mais de 40 países.


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