Que calçado usar para fazer exercícios?

Publicado por boaonda em 1 de dezembro de 2011

Nos últimos anos, muitas pessoas estão praticando corrida. A discussão do momento para os amantes do esporte é se devem ou não usar um calçado para correr. Muita gente acha que não há nenhum problema em sair com os pés no chão.

Com tênis, os pés tocam o chão primeiro com o calcanhar e depois rolam até a ponta dos dedos. Quando se está descalço, a primeira parte do pé a chegar no chão é a ponta. Com isso, musculaturas diferentes são acionadas em cada caso.

Quanto ao inpacto sobre as articulações, a pisada sem sapato parece contar com o amortecimento natural dos movimentos dos pés.

A orientação para a maioria é escolher o calçado correto, principalmente para atividade esportiva. O calçado deve sempre ser bem confortável e respeitar o biotipo de cada um.


Comentários

Nenhum comentário ainda.

Deixe um comentário

(Não será publicado)