Elimine inchaço e dores nos pés com um sapato confortável!

O inchaço nos pés é algo comum para as pessoas que não se preocupam em escolher o calçado certo. Esse problema ocorre com a utilização de sapatos inadequados, induzindo à formação de edemas nessa região do corpo.
Com o aumento da pressão, dificulta a comunicação entre os sistemas venoso e linfático, gerando acúmulo de líquido. Como resultado, os pés ficam inchados no fim do dia.
E vamos ver hoje, o que fazer para evitar esse problema? A hora de escolher o tipo de calçado para usar no dia a dia é muito importante, buscando sempre sua saúde e conforto. Confira as dicas a seguir!⠀⠀

POR QUE OS PÉ FICAM INCHADOS?⠀
Mesmo dificilmente sendo um sinal de problemas graves. Normalmente, tem relação com a circulação ou alterações na rotina aumentando o tempo em pé ou caminhando. Saiba quais os principais motivos pelos quais os pés ficam inchados.

• MÁ CIRCULAÇÃO⠀
  Sendo a mais comum! Ainda mais frequente em adultos, idosos ou grávidas. A má circulação é algo natural, acontecendo por causa do envelhecimento das veias. Resultando em sangue acumulado principalmente nos pés e pernas.
  
  
• TROMBOSE
  Ela surge quando uma veia da perna acaba ficando entupida por um coágulo, e o sangue acaba não conseguindo chegar até o coração e acumula nas pernas e pés. Quem tem trombose sente dor, formigamento, vermelhidão e até febre.
  
  
• INSUFICIÊNCIA CARDÍACA
  Comum em idosos, causado pelo envelhecimento do músculo do coração, ficando com pouca força para distribuir o sangue, acumulando nas pernas, tornozelos e pés. Geralmente, ele vem acompanhado de um cansaço excessivo.
  
  
• TORÇÃO E OUTRAS LESÕES
  Essas lesões normalmente são acompanhadas por dor ou dificuldade de movimentar o pé. Como os ligamentos do pé e do tornozelo são alongados em excesso, acabam surgindo pequenas fissuras que podem inflamar e causar o inchaço.
  
  
  

COMO ESCOLHER OS CALÇADOS CORRETOS?

• FUJA DOS CALÇADOS APERTADOS
  Calçados que apertam os pés são uma das principais e maiores causas de inchaço nos pés. A falta de espaço aumenta a pressão nos pés, o que provavelmente causará dor e a formação dos edemas. Também vale lembrar que optar por calçados de bico fino ou de saltos altos também contribui para essa formação. Sendo assim, as mulheres devem ficar atentas para não causarem prejuízos.
  Os saltos podem colocá-las em outra situação de risco, pois deixam os pés em posição inadequada. A suspensão do calcanhar mantém os pés em contínua tensão dos ligamentos, o que favorece o desconforto e pode causar problemas na coluna.
  
  
  
• USE CALÇADO ADEQUADOS AO SEU TIPO DE PISADA
  Considerar o seu tipo de pisada é fundamental para escolher o sapato certo. O maior problema de muita gente que sofre com os inchaços e dores, é não ter conhecimento sobre isso é que resulta em prejuízos para a saúde.
  
  Sendo assim, vale saber que existem basicamente três tipos de pisada:
  - Pronada;
  - Supinada;
  - Neutra.
  
  Utilizar calçados que não condizem com o tipo de pisada, faz uma pressão desigual sobre a superfície plantar. A partir disso, a escolha de modelos adequados terá grande importância para proteger a sua coluna e evitar o inchaço excessivo dos pés.
  
  
  
• PROCURE COMPRÁ-LOS NO FIM DO DIA
  É comum que de forma suave os seus pés fiquem inchados ao longo do dia. Seja por motivos fisiológicos ou em casos em que a pessoa passa muitas horas de pé ou sentada, sem se movimentar muito.
  Dessa forma, é mais indicado ir às compras em momentos que os pés realmente estejam um pouco inchados, ou seja, após a realização normal das atividades cotidianas.
  Com isso, é possível evitar que o calçado pareça adequado na hora da compra e se torne incômodo e apertado à medida que você usa no dia a dia.
  
  
  
• COMPRE A NUMERAÇÃO ADEQUADA
  Sempre vemos casos de pessoas que compram calçados maiores e que não conseguem usá-los depois. Ou então de outras que compram pares muito apertados e ficam com os pés cheios de bolhas e calos.
  
  Inclusive, uma dica é não ficar preso ao seu número tradicional, pois cada estilo e marca de calçado tem seus próprios padrões de calce. A ideia é que você fique confortável com o calçado nos pés, independentemente se ele é de um tamanho ou de outro. Então não se prenda a esse detalhe.
  
  
  
• EXPERIMENTE OS DOIS PÉS
  Quando for experimentar um calçado que você gostou, calce e experimente os dois pés, caminhe pelo ambiente e sinta o modelo em seus pés. É muito comum possuímos um pé significativamente maior que o outro, é importante identificar isso no momento da compra, fará a diferença.
  Se você já identificou que os seus pés se encaixam nessa categoria, é melhor optar pela numeração que mais entrega conforto ao pé que é maior. Como o outro pé ficará um pouco folgado, isso pode ser solucionado com a elevação da palmilha ou até meias.
  
  
  
• CONSIDERE A ADAPTAÇÃO DO CALÇADO
  Alguns fatores são indispensáveis quando o assunto é a compra de um calçado novo. São eles:
  
  
  • A ponta do calçado não deve estar encostando na ponta do dedo mais longo (aperte a região com as mãos para perceber.);
  • Toda a parte inferior do pé deve estar bem posicionada e confortável, sendo que a parte mais larga não deve apertar os lados de seus dedos;

Sempre levando em consideração que o seu calcanhar precisa ficar ajustado, o calçado não deve ficar “escapando” os pés ou causar dor ao andar por estar muito apertado.

QUAL A MELHOR MANEIRA DE ALIVIAR O INCHAÇO NOS PÉS?
Quando falamos em incômodos que são originados de nossos pés, sempre logo pensamos em calçados confortáveis e palmilhas que entreguem passos mais prazerosos e macios. Mas porquê essa opção é a mais efetiva ao combater tal inchaço? Descubra com a gente!

• APOSTE EM PALMILHAS CONFORTÁVEIS

Calçados que carregam palmilhas confortáveis são a melhor opção para que o inchaço seja amenizado, e claro, prevenido! Com as tendências de moda atuais, os Babuches estão sendo a prioridade do público.
Unificando moda e conforto, são perfeitos para quem busca estar confortável mas não abre mão do estilo! Além disso, hoje na coleção da Boaonda, já estão disponíveis chinelos que carregam tecnologias com propósito de conforto absoluto, palmilhas que absorvem o impacto e tiras anatômicas.

Torne a sua rotina mais prazerosa e gostosa com as escolha correta do que
você vai calçar durante os seus dias!